生理前に泣くのは病気なの？

生理前に限って泣きたくなるのなら、病気ではない可能性が高いです。急に涙が止まらくなったり、訳もなく悲しくなったり、自分でもどうしたらいいのか分からなくて不安になりますが、大丈夫。ちゃんと対策があります。

生理の2週間前位からなぜか涙もろくなり、いつもなら気にならない事で泣いてしまう。それに、ちょっとしたことでイライラしたり、クヨクヨしたり落ち込んだりという症状も同時にみられ、生理が始まるとパタッとそれまでの症状が治まるというパターンが毎月繰り返すようでしたら、それは病気ではなくPMS、すなわち月経前症候群といわれているものかもしれません。

⇒その症状、PMSかも？簡単チェックで診断

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生理前になると泣きたくなるだけでなくこんな症状もありませんか？

カラダに出る症状など様々な不調があり、人により現れるPMS症状は異なっているうえ、同じ人でも月によって別の症状が現れることも珍しくありません。
今のあなたの場合は、その症状が、泣く、涙もろくなる、という症状として特に強く出ているのだと思われます。

PMSは病気ではないのですが、以下のような原因で引き起こされるのではないかと推察されています。

ちょっと専門用語が多くて分かりにくいですが、生理がある女性にとっては、ある程度しょうがないことですよね。
妊娠のつわりが病気でないように。生理前のPMSによる様々な不調も病気ではありません。

ただ人によっては、PMS症状は、かなりつらいと思うので、病気なのかと思い悩む心配はないのですができるだけPMSの症状を緩和させたいですよね。

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私もずっとPMSからくるイライラや突然泣けてくるなどの情緒不安定とカラダの重さ（体重じゃないですよ、ダルさです）で悩んでいました。

そこで私が最初に行ったことは婦人科を受診したことです。そこで医師にPMSと診断されましたが、自分のからだにはピルは合わなかったため、生活習慣の改善、有酸素運動、サプリメントを主体としたPMS対策を始め3カ月でかなり症状は軽くなりました。

私が泣かなくなったPMS対策

具体的には、ラベンダーやローズやジュニパーベリーをアロマバスやルームフレグランスとして取り入れたり、出来るだけ夜23時前には就寝するように努めました。
運動は週に１回程度、朝に軽くランニングしました。走る時間は30分以内でPMSの時期のみです。特に症状が辛い時は無理せず散歩程度にしてました。
また、月見草が配合されているサプリメントを飲んでいました。

大きく生活を変えずに行なったPMS対策ですが、私にとっては、ハッキリとした効果を実感できました。
生理前の体調不良も以前より改善され過ごしやすくなり、さらに嬉しいことに、PMS期間でない時も疲労感を感じやすかったのですが、それもなくなりました！

いきなり病院に行くのは気が重いなと思われるなら、副作用の心配がほとんどない軽い運動やサプリメントなどから始めてみるのがいいかもしれませんね。