PMS改善にやっぱりこれ！ピクノジェノール

「ピクノジェノール」は、女性特有の症状を改善する効果が高いといわれる、特定の松の樹皮から抽出される水溶性フラボノイド（ポリフェノール）です。具体的にPMSのどんな症状に有効なのか？？　といった点など、女性の強いミカタ成分、「ピクノジェノール」についてご紹介しましょう！

痛みの緩和、つまり鎮痛作用がピクノジェノールの大きな特徴です。PMS、月経前症候群としての生理前の骨盤の痛み、下腹部痛、胸の張りや痛みといった身体的な不調症状の改善が期待できるんです。これはとっても嬉しいですよね。実際に、ピクノジェノールを取り入れていると、鎮痛剤を利用する回数や量が減ったというクチコミもたくさんあります。ではなぜ鎮痛作用があるんでしょう？はい、それはピクノジェノールに鎮痛剤のアスピリンと同じようなメカニズムがあり、痛みや炎症を引き起こす酵素の働きをブロックするからだと考えられているんですね。鎮痛剤は胃を痛めたり、身体に負担があるけどサプリメントならカラダに優しいのでこれも嬉しい作用ですね。

ピクノジェノールは市販のサプリメントから手軽に摂取できます。PMSの改善には毎日適量を3ヶ月～半年ほど続けるのがおすすめです。しかしここにちょっと注意があるんです。ピクノジェノールは身体的な鎮痛作用があると説明しましたが、PMSには、イライラや気持ちの不安など精神的な症状もあります。ピクノジェノールは、この精神的症状の解消には、さほど強くないんです。ですからピクノジェノールだけをサプリメントで摂取するのではなく、精神面にも有効成分の配合されている、「ルナべりー」など、

PMSサプリメントでの摂取がお勧めなんですね。生理前だけではなく、毎日少しずつ摂取することで乱れていたホルモンのバランスが整い、PMSのつらい症状を改善することができます。またサプリメントは栄養補助食品なので副作用はほとんど心配ありません。ただ食品アレルギーを持っている人は慎重に成分チェックしてくださいね。

ズバリ！美容効果も期待できるんです。もちろん実際に証明されていますよ～！ピクノジェノールには高い抗酸化作用があり、ビタミンEの約170倍、ビタミンCの約340倍ほどと言われています。ビタミンEとビタミンCは、美容に不可欠な成分で若返りのビタミンとも呼ばれています。これは同じ抗酸化成分の中でも群を抜いて高く、健康維持や美容にも数多くの効果が認められているんです。抗酸化というのは身体をさび付かせない働き、つまりアンチエイジングです。そしてさらにシミやシワの予防、紫外線による皮膚のダメージなんかも軽減させ、女性には嬉しい美肌効果も期待できるんです。

そんなに素晴らしいなら、ピクノジェノールだけを摂っていればOKじゃん！…と思いがちですが、いえいえそこはやはりPMSが単純なものではないので、これだけでは万全とは言えませんよね。先に説明した通り、PMSには身体的な痛みだけではなく精神面での不調もあるので、もちろんピクノジェノールにもホルモンバランスを整える作用はありますが、強くはないので、そこをサポートする成分も一緒に摂りたいです。なのでイライラや憂鬱など、PMS特有のもやもやを解消する月見草オイルや、集中力を高める亜麻仁油など、さらに女性ホルモンバランスを整える成分をお勧めします。こういった成分はやはり「ルナベリー」など、PMSサプリメントにバランスよく配合されています。またビタミンB群、カルシウム、マグネシウム、イソフラボンなど女性の健康に欠かせない栄養素もあります。こういった成分を一緒に摂取することで、ピクノジェノールの有効性もさらにアップするということですね。